Os benefícios de ser grato


Uma atitude de gratidão – Expressando gratidão


Com tantas coisas acontecendo em nossas vidas hoje, é fácil esquecer e ignorar quem e o que somos verdadeiramente gratos. Pode ser um desafio enfocar no que somos gratos quando nos sentimos oprimidos, insatisfeitos ou descontentes. Podemos encontrar inúmeras razões (ou desculpas) para não nos concentrarmos no que somos gratos, tais como:

· Sentir-se muito ocupado ou estressado em nossas vidas diárias

· Focando nas coisas negativas da vida e do mundo que nos rodeia

· Prestar atenção ao que podemos sentir que está “faltando” em nossas vidas

· Esperando que as coisas mudem para melhor

· Focar no que funciona precisa ser feito, em vez de no que você já alcançou e está alcançando de forma constante

Essas razões são compreensíveis, mas infelizmente elas impedem que sintamos, vivamos e expressemos plenamente as emoções mais poderosas a que temos acesso – o poder da gratidão.

Quando optamos por focar novamente nos aspectos positivos e escolhemos ser gratos pelo que temos em vez do que não temos, o poder da gratidão transformadora muda nossas vidas. Quanto mais formos gratos e mostrarmos gratidão por todas as bênçãos em nossas vidas, mais receberemos em espécie. Coisas simples que tomamos como certas e que podemos escolher ser gratos a cada dia nos levarão a receber mais bênçãos em nossa vida.

Pare e faça um balanço dos seus verdadeiros valores fundamentais … pergunte-se:

“O que você mais ama nas pessoas em sua vida?”

“O que você aprecia na sua vida e estilo de vida hoje?”

“Ao que você é realmente grato, sejam motivos pequenos ou grandes?”

A emoção e a expressão de gratidão nos fazem sentir bem conosco, com os outros e com nosso mundo. É também um agente maravilhosamente poderoso de amor, paz, abundância, boa saúde e bem-estar, sucesso e conexão consigo mesmo e com a Fonte. Quanto mais nos concentramos positivamente no que já gostamos, apreciamos e verdadeiramente amamos em nossas vidas, mais descobrimos que devemos ser gratos.

Existem muitas maneiras de praticar a gratidão para listar, mas algumas coisas simples de fazer podem incluir:

· Escrever cartões, notas ou e-mails e expressar sua gratidão a outras pessoas que tocaram sua vida;

· Medite e concentre-se no que você é grato e agradeça ao Universo por suas bênçãos;

· Organizar um jantar adorável ou uma celebração improvisada para você e outras pessoas;

· Mantenha um diário de gratidão e certifique-se de escrevê-lo regularmente;

· Mantenha uma lista simples que você pode adicionar à medida que pensa em coisas preciosas pelas quais ser grato;

· Pense em algumas maneiras únicas, atenciosas e pessoais de expressar sua gratidão aos outros e a si mesmo … trate-se com amor e apreço.

Aproveite suas bênçãos …

Amor e luz

Joanne

SACRED SCRIBES

Fonte: https://discover.hubpages.com/religion-philosophy/The-Benefits-of-Being-Grateful

2 comentários sobre “Os benefícios de ser grato

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